หมอประจำบ้าน: ผมร่วงจากการทำผม

[siritidaphon]

หมอประจำบ้าน: ผมร่วงจากการทำผม

ผมร่วงจากการทำผม เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยและสร้างความกังวลใจให้กับหลายคนครับ การทำผมบางอย่างอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเส้นผมและหนังศีรษะ ทำให้เกิดผมร่วงได้จริง แต่ก็มีหลายระดับความรุนแรงและหลายสาเหตุที่แตกต่างกันไป

สาเหตุหลักของผมร่วงจากการทำผม

ผมร่วงที่เกิดจากการทำผมมักแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภทหลัก ๆ ครับ:

ผมร่วงจากการดึงรั้ง (Traction Alopecia):
เกิดจากการที่เส้นผมถูกดึงรั้งอย่างต่อเนื่องและเป็นเวลานาน ทำให้รากผมและรูขุมขนเกิดความเสียหายหรืออักเสบ พบได้บ่อยในกรณีเหล่านี้:

การถักเปียแน่นๆ: เช่น เปียคอนโรล (cornrows), เปียเดรดล็อก (dreadlocks), หรือการถักเปียที่ดึงหนังศีรษะตึงมาก

การรวบผมตึง: เช่น การมัดหางม้าแน่นๆ, การเกล้ามวยตึงๆ, หรือการมัดผมบัน (bun) ที่แน่นเกินไปเป็นประจำ

การต่อผม: โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิธีที่ใช้กาว, คลิป, หรือการถักเปียที่ดึงผมจริงให้ตึง

การใช้โรลม้วนผมร้อนแบบดึงแน่น: หรือการใช้ยางรัดผมที่มีส่วนโลหะที่อาจดึงรั้งเส้นผม


ผมร่วงจากการทำเคมีหรือความร้อน (Chemical/Heat Damage):

เกิดจากการที่เส้นผมและหนังศีรษะสัมผัสกับสารเคมีรุนแรง หรือความร้อนสูงเกินไปซ้ำๆ ทำให้โครงสร้างเส้นผมอ่อนแอ เปราะขาดง่าย หรือทำลายรูขุมขนโดยตรง

การทำสีผม/ฟอกสีผม: โดยเฉพาะการฟอกสีผมบ่อยๆ หรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอมโมเนียหรือไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ในความเข้มข้นสูง อาจทำให้ผมแห้งเสีย เปราะขาดง่าย และบางครั้งอาจทำให้หนังศีรษะอักเสบได้

การดัดผม/ยืดผมถาวร: สารเคมีที่ใช้ในการเปลี่ยนโครงสร้างเส้นผมสามารถทำให้ผมอ่อนแอ ขาดง่าย และหากสัมผัสกับหนังศีรษะนานเกินไป อาจทำให้เกิดการระคายเคืองหรือผมร่วงได้

การใช้ความร้อนจัดกับเส้นผม: เช่น การไดร์ผมด้วยลมร้อนจัด, การหนีบผม, การม้วนผมด้วยเครื่องทำความร้อนบ่อยๆ โดยไม่ใช้สเปรย์กันความร้อน อาจทำให้เส้นผมแห้งเสีย เปราะขาด และทำลายรูขุมขนในระยะยาว

การใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมที่มีแอลกอฮอล์สูง: อาจทำให้ผมแห้งและเปราะบาง


ลักษณะของผมร่วงจากการทำผม

มักจะสังเกตเห็นผมร่วงเป็นหย่อมๆ หรือแนวตามบริเวณที่ถูกดึงรั้งหรือสัมผัสสารเคมี/ความร้อนซ้ำๆ

ผมที่ร่วงมักจะเป็นเส้นที่ขาดกลาง ไม่ใช่ร่วงทั้งราก

หนังศีรษะอาจมีอาการอักเสบ แดง คัน หรือเป็นแผลร่วมด้วยในบางกรณี


แนวทางการดูแลและป้องกัน

หากสงสัยว่าผมร่วงจากการทำผม ลองปรับพฤติกรรมเหล่านี้ครับ:

หยุดพฤติกรรมที่เป็นสาเหตุทันที: หากผมร่วงจากการดึงรั้ง ให้เปลี่ยนทรงผมที่รวบหรือถักเปียไม่แน่นเกินไป หลีกเลี่ยงการต่อผมชั่วคราว หากผมร่วงจากสารเคมี ให้งดเว้นการทำเคมีกับเส้นผมและหนังศีรษะไปก่อน

ดูแลเส้นผมและหนังศีรษะอย่างอ่อนโยน:

ใช้แชมพูและครีมนวดที่อ่อนโยน ไม่มีสารเคมีรุนแรง

หลีกเลี่ยงการหวีผมขณะเปียก หรือหวีผมแรงๆ

ใช้ผ้าขนหนูซับผมเบาๆ แทนการขยี้

งดใช้ความร้อนกับเส้นผม หรือใช้ในระดับต่ำสุดพร้อมสเปรย์กันความร้อน


บำรุงเส้นผม:

ใช้ทรีทเม้นต์หรือมาสก์บำรุงผมที่เน้นการฟื้นฟูผมเสีย

อาจปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงหนังศีรษะที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและบำรุงรากผม


รับประทานอาหารที่มีประโยชน์:

เน้นอาหารที่มีโปรตีนสูง วิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญต่อสุขภาพผม เช่น ไบโอติน (Biotin), เหล็ก (Iron), สังกะสี (Zinc), วิตามินดี (Vitamin D)

ปรึกษาแพทย์ผิวหนังหรือผู้เชี่ยวชาญด้านเส้นผม:

หากอาการผมร่วงไม่ดีขึ้น หรือรุนแรงขึ้น ควรปรึกษาแพทย์เพื่อวินิจฉัยหาสาเหตุที่แท้จริงและรับคำแนะนำในการรักษาที่เหมาะสม เพราะบางครั้งผมร่วงอาจเกิดจากสาเหตุอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น ฮอร์โมน, ความเครียด, หรือโรคประจำตัว

การฟื้นฟูผมร่วงจากการทำผมอาจต้องใช้เวลาและความสม่ำเสมอในการดูแลครับ การป้องกันดีกว่าแก้ไขเสมอ ดังนั้น หากคุณชอบทำผม ควรเลือกวิธีที่อ่อนโยน และเว้นระยะห่างในการทำเคมีหรือใช้ความร้อนจัด เพื่อสุขภาพผมที่ดีในระยะยาวนะครับ